Practice Makes Perfect

"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć.

Nawyk jest tym co pozwala Ci wytrwać"

Jak wrócić do aktywności po ciąży?

Pamiętam jak byłam w ciąży i wciąż myślałam o tym, że aktywność fizyczna będzie towarzyszyć mi po porodzie od pierwszych dni. Niestety...

Koniecznie wypróbuj BOSU® w swoim treningu, dzięki niemu zaktywujesz mięśnie stabilizujące, dzięki czemu będziesz lepiej sobie radzić w róż

Głównym założeniem treningu funkcjonalnego jest zasada stosowania ćwiczeń, które naśladują podstawowe, codzienne wzorce ruchowe wykonywane w

Sir AirJordan, niedościgniony wzór lat młodzieńczych. Pomimo zbliżonych statystyk meczowych, pomimo i pomimo... Po latach na nowo...

Dobry start w ostatni pracujący dzień tygodnia całkiem fajnie zacząć od treningu :) Ja tym razem wybrałem krótki, a intensywny trening w...

Zgodnie z prośbą czytelniczek zamieszczam ćwiczenia dla kobiet w ciąży również do wykonania w III trymestrze. Jednak drogie Panie jeżeli jes

Pamiętam swoje początki przygody biegowej, kiedy to wielokrotnie próbowałam rozpocząć dzień od biegania, na próżno.

Niedziela, bardzo słoneczny dzień, a my z Piterem w gotowości do wieczornego treningu Gym Hero Dj Training. Event zaplanowany był na 27...

Obserwując trenowanie kobiet zauważyłam, że bardzo dużo osób chce wyglądać jak określona i wymarzona jednostka, która najczęściej na...

Komu z nas nie przydarzyła się większa, czy mniejsza kontuzja. Podczas podejmowanych różnych aktywności fizycznych, zawsze należy liczyć...